Chris Su 椅子正位瑜伽與阿育吠陀養生15小時YACEP

服務說明

<課程收費> 每位$2680（早鳥優惠開課14天前報名, 原價$2980）💕二人同行每位減$200 「椅⼦正位瑜伽」是⼀種在⾧期辦公室⼯作者，⽼年⼈以及需要矯正⾝體⼈⼠中⾮常受歡迎的伸展運動，它也是⼀種⾮常適合的保持⾝體活動的⽅式，無論是⾏動不便，正從受傷中康復，要逐漸過度到站⽴的⼈；或者想要⼀種放鬆但不費⼒的伸展運動⽅式的⼈都很適合。 根據研究報告，椅⼦正位瑜伽有效助於改善肌⾁的平衡感或關節的靈活性，減輕脊柱壓⼒，預防肩頸和背部的疼痛及緊繃等，同時也可以增進整體的健康⽔平，讓⼤腦從新認知功能及增加肌⾁量的鍛鍊。 本課程將會以椅⼦為主要輔具，搭配其他輔具（伸展帶，瑜伽轉，抱枕）的使⽤。同時，此課程適合任何階段的練習者，或想重新找到內與外平衡的⼈⼠參與。無論有或無練習基礎的同學，都可以從中重新檢視增進⾝⼼健康的經驗，找尋更深層的⾃⼰。 此課程除了在⾝體上的鍛鍊之外，我們也融⼊瑜伽古⽅養⾝哲學－阿育吠陀的⾃然養⾝療法。 <課程內容> ⭐以椅子為主要輔具，搭配其他輔具做伸展以矯正體型、增加身體靈活性及平衡感 ⭐透過椅子正位瑜伽改善身體疼痛問題，增進整體健康水平 ⭐阿育吠陀的自然養生療法 ⭐跟據個人Dosha 進行分析並提供適合個人的練習方法，促進身心健康 ⭐阿育吠陀瑜伽排毒美學 <課程日期> 8月8 (五) 09:30-18:00* 8月9 (六) 12:30-18:30 *1小時午飯 <對象> 適合任何人，包括瑜伽導師/學員、醫護人員、社工、教師、治療師、想療癒自己/提升能量的長者（如情緒、失眠、痛症困擾、癌症康復者）或照顧長者的人士 📜參加者完成每個單元可獲發YACEP證書 📜此課程是《齡活長者瑜伽85小時YACEP證書》其中要個單元，其他單元課程，可參考以下連結： https://forms.gle/QJVLhuPJ6VTaKrKe6 <付款方法> 1️⃣八達通 💫迎歡使用消費券 2️⃣PayMe： ☎️電話號碼 : 68993351 🌟用戶名稱：Elaine Wong 3️⃣轉數快： ☎️電話號碼 : 68993351 🌟用戶名稱：Wong Y** L** E** 4️⃣銀行過數 戶口號碼: 匯豐銀行 5942004333 戶口名稱: Wong Y** L** E** <導師介紹> 🧘🏻導師: Chris Su Chris曾經是⾺來⻄亞知名歌⼿，國際舞臺劇演員。在演藝事業⾼峰時期，開始探索和思考藝術和⽣活的根本。在印度Yoga Vidya Gurukul瑜伽⼤學邂逅瑜伽，開始進⼊瑜伽平和寧靜的世界。從曾經光鮮亮麗的歌藝⼯作，到純淨平和的瑜伽事業，只因為［內⼼平靜與喜悅］的使命，讓他改變了原本熱愛的藝術模式，進⽽變成⼀位陰瑜伽導師。 Chris⼀直跟隨瑜伽⼤師Sebastian Pucelle, Sarah Powers 和Josh Summers的學習，讓他更深⼊瞭解及親近⾝、⼼、靈及呼吸產⽣連接。同時作為北傳佛教弟⼦，Chris將陰瑜伽融合禪修以治療並強健⾝⼼靈的放鬆喜悅。並與⼼審法師學習禪修靜坐的練習。並且將陰瑜伽融合禪修以治療並強健⾝ ⼼靈的放鬆喜悅。同時，他也跟隨Master Yong 練習中醫經絡學及擁有 “Reiki靈氣” 執照。 2015年受邀出席廈⾨瑜伽藝術⽣活節，並將於2015年開始他的中國地區正念陰瑜伽培訓⾏程。隨後都有陸續被邀請擔任瑜伽⼤會導師，其中包括⾹港AYC亞洲瑜伽⼤會，德國Inside Yoga瑜伽⼤會， 韓國瑜伽⼤會，泰國瑜伽⼤會以及⽇本瑜伽⼤會等… “其實對我⽽⾔，這與我站在舞臺上唱歌，是同樣的聯結。當我在授課時，正是透過聲⾳，與我的靈魂聯結，⽽將我所感受到的美好，傳遞給學員們，讓學員放下壓⼒與感受內⼼的平靜，陰瑜伽不只是外在⾝體的練習，更是內⼼⾃我的修練。在我的陰瑜伽導師培訓課程裡除了陰瑜伽體位法，更注重於呼吸與⼼靈的放鬆靜默的教學技巧！唯有您們親⾝去體驗及練習，您才能感受到陰瑜伽極⼤的好處” <瑜伽及理療之履歷與相關證書> ◎2005年取得了國際瑜伽聯盟協會I.Y.F 500 ◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的E-RYT 500認證導師 ◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的RYS 200 / RYS 300 認證學校 ◎ 2009年獲取學位，同時擁有靈氣[reiki]治療師的執照 ◎⾺來⻄亞⾸位推廣正念陰瑜伽的導師 ◎喜⾺拉雅頌缽認證導師 ◎英國銅鑼⾳療認證導師 <注意事項> ⭐如果課程因人數不足延期或取消, 靜聽會將收費全數退回, 學員亦可選擇報名下一期課程 ⭐學員報名後因個人原因未能上原定的部份或全部課堂, 一概不獲退款