《齡活長者瑜伽證書課程 85小時YACEP》

服務說明

單元一：椅子正位瑜伽15小時 單元二：陰瑜伽與經絡養生40小時 單元三：腦逆齡與正念瑜伽20小時 單元四：長者核心肌力訓練10小時 <課程目的> 本課程旨在推廣瑜伽到更廣闊的年齡層，讓人們在人生的各階段都可以透過瑜伽平衡身心，延緩衰老，活得更健康更優雅自在, 更重要的是學習預防隨著年齡增長可能會引致的腦病變問題, 讓年老生活保持活力獨立! 課程除教授適合長者學習的椅子瑜伽、陰瑜伽及以伸展帶鍛鍊核心肌肉外, 亦會以深入淺出方式講解腦部生理結構，及分享腦部與精神健康的關係和學習預防各種腦退化問題, 同時透過瑜伽正念練習提升身心健康狀態💞 完成課程後學員可作自我練習平衡身心，課程同時包括課堂編排和教學技巧，學員亦可分享及推廣給身邊有需要的人! <課程內容> 💫單元一：椅子正位瑜伽15小時 -Chris Su 課程內容： ⭐以椅子為主要輔具，配合其他輔具如伸展帶、瑜伽磚、攬枕等做伸展以矯正體型、增加身體靈活性及平衡感 ⭐透過椅子正位瑜伽改善身體疼痛問題，增進整體健康水平 <課程日期> 2026年 2月4 (三) 10:00-18:30 2月5 (四) 10:00-18:30 💫單元二：陰瑜伽與經絡養生40小時 - Chris Su <課程內容> ⭐了解道家的基本養⽣之道 ⭐五臟六腑與陰陽結合的講解 ⭐道家養⽣調息法 ⭐經絡時鐘排毒 ⭐情緒與內在器官的相連關係 ⭐經絡與五⾏學 ⭐陰瑜伽經絡課程編排（私教與團課） <課程日期> 2026年 1月1（四）1000-1800* 1月2（五）1330-1830 1月3（六）1230-1830 1月4（日）1000-1800* 1月10（六）1230-1930 1月11（日）930-1830* 💫單元三: 腦逆齡與正念瑜伽20小時-Elaine & Lilian <課程內容> ⭐腦部生理解剖學 ⭐常見腦神經系統退化病變及處理 （包括中風、失智症、柏金遜症及認知障外症等） ⭐腦部與精神健康的關係 ⭐瑜伽體式及呼吸法與頭腦保健 ⭐正念療癒的力量 ⭐身體素描及冥想練習 <課程日期> 2026年 3月28（六）1230-1930 4月4（六）1230-1900 4月11（六）1230-1900 💫單元四：長者肌力訓練10小時-Cheryl <課程內容> ⭐ 認識長者生理及心理變化及原因 ⭐ 常見的長者身心問題及需要 ⭐ 肌力訓練（鍛鍊核心肌群） ⭐ 長者教學的注意事項及技巧 <課程日期> 2025年 12月7（日）1230-1730 12月13（六）1230-1730 <全課程優惠> 📆2025年12月7日至2026年4月11日 每位$13680 （11月23日前報名，原價$16800） 💕二人同行每位減$1000 🎁 送岩盤浴體驗一次 📜參加者完成每個單元可獲發YACEP證書 📜完成全課程可額外獲發《齡活長者瑜伽85小時YACEP證書》 <導師介紹> 🧘🏻導師: Chris Su ◎2005年取得了國際瑜伽聯盟協會I.Y.F 500 ◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的E-RYT 500認證導師 ◎Yoga Alliance 全美瑜伽聯盟的RYS 200 / RYS 300 認證學校 ◎ 2009年獲取學位，同時擁有靈氣[reiki]治療師的執照 ◎⾺來⻄亞⾸位推廣正念陰瑜伽的導師 ◎喜⾺拉雅頌缽認證導師 ◎英國銅鑼⾳療認證導師 🧘🏻‍♀️導師: Elaine Wong E-RYT500資深瑜伽導師 YACEP持續進修培訓導師 200小時瑜伽導師證書 (Rishikesh, India) 500小時瑜伽導師證書 200小時正念陰瑜伽導師證書 60小時瑜伽治療師證書 聲陰療癒師證書 (喜瑪拉雅頌缽) 頌缽聲頻療癒進階證書(七脈輪頌缽療癒) Psychology-Based Mindfulness Instructor Certificate 柯帕瑪瑪療癒圈喜瑪拉雅頌缽療法 香港科技大學工商管理學市場系榮譽學士 🧘🏻‍♀️導師：Lilian Wong 專業資歷: 普通科註册護士(於公營醫院腦神經外科臨床工作經驗十多年) 護理學士 ( La Trobe University & CUHK) 中風及臨床神經科學理學碩士(香港中文大學) 200小時瑜伽導師證書 50 小時頌缽陰瑜伽證書 15小時瑜伽輪導師證書 頌缽聲頻療癒進階證書(七脈輪頌缽療癒) 頌缽聲頻療癒師證書 (初階及進階) Professional Singing Bowl Healing Practitioner Course Level 1 (香港聲音療癒學會) 快樂心理學證書 (Institute of Psychology Health) The Science & Art of Happiness: A Certificate Programme & Practical 🧘🏻‍♀️Cheryl Pong 印度瑜伽導師訓練200小時(The Yoga Institute) Diploma in Yoga Counselling (The Yoga Institute) 印度瑜伽導師訓練88小時(LMYC Life Management Yoga Centre) Psychology of Wellness Certificate 香港浸會大學體適能導師課程 香港伸展運動學會伸展導師課程 香港中文大學現代營養學文憑課程 香港中文大學中醫食療文憑課程 澳門大學中醫食養食療學文憑課程 香港浸會大學中藥學文憑課程 YWCA長者學苑聯網師資培訓課程 賽馬會有肌大使培訓課程 教研中心身心靈健康夥伴大使培訓課程